Ontvang de 'beter slapen' meditatie
Ik vind het heel leuk dat je hier bent. En daarom heb ik iets fijns voor je! Een ‘beter slapen’ meditatie (3:39 min).
Een eenvoudige manier om je dag af te sluiten en beter in slaap te komen. Of gewoon lekker in slaap te vallen, in plaats van met stories op je telefoon bijvoorbeeld (ik spreek uit ervaring 😉 En zo krijg je direct een beetje een beeld van mij, omdat je mijn stem hoort :-). Leuk als je mij laat weten of je er beter van in slaap bent gevallen. Maar dat hoeft natuurlijk niet.
Online training voor je persoonlijke ontwikkeling
JOYFUL Journey – Uit je hoofd
Wil je genieten, maar zit je hoofd vaak vol? Ik help je graag met mijn mini online training. Een eerste stap naar meer rust in je hoofd. 
Reis je zes weken mee op een reis die ZEKER door kan gaan?
Deze mini online training is voor jou, als je interesse hebt in de bijzondere werking tussen lichaam en geest, als je meer rust en ruimte wilt ervaren in hoofd en lichaam, de geheimen wilt ontdekken hoe ontspannen te leven en – net als Ester – persoonlijke ontwikkeling en reflectie interessant vindt. Een reis die diepgang brengt, op nuchtere wijze. Ideaal voor een druk bestaan, een cadeau aan jezelf. En ook voor je omgeving, aangezien je ook een leuker mens wordt voor anderen als je investeert in jezelf.
Je kunt direct starten na je aanmelding! Alle materialen staan voor je klaar.
VLIEGEN ZONDER
TE ZWEVEN
de reisgids waarmee je de sprong
van denken naar voelen maakt
Heb je het boek van Ester de Vos al?
“Vliegen Zonder Te Zweven”.
Ben jij je bewust van de rol die je gevoelens spelen in je leven?
Weet je dat ze je keuzes beïnvloeden?
Iets op je lever hebben, je gal spuwen, van je hart geen moordkuil maken.
De uitspraken die emoties verbinden aan een orgaan of lichaamsdeel zijn talrijk. Niet voor niets. Emoties nestelen zich in ons lichaam. Maar we luisteren er nauwelijks naar.
Wanneer ons hart sneller klopt in een lastig gesprek of we een brok in onze keel voelen bij slecht nieuws, negeren we dat liever. Zonde, want juist daar zijn antwoorden te vinden.
In “Vliegen Zonder Te Zweven” lees je hoe je die antwoorden kunt vinden. Je krijgt een kijkje in de dagelijkse praktijk van een psycholoog die tevens yogadocent is.
Het nieuwe boek van Ester de Vos is uit!
“Vliegen zonder te zweven”.
Ben jij je bewust van de rol die je gevoelens spelen in je leven?
Weet je dat ze je keuzes beïnvloeden?
Iets op je lever hebben, je gal spuwen, van je hart geen moordkuil maken. De uitspraken die emoties verbinden aan een orgaan of lichaamsdeel zijn talrijk. Niet voor niets. Emoties nestelen zich in ons lichaam. Maar we luisteren er nauwelijks naar. Wanneer ons hart sneller klopt in een lastig gesprek of we een brok in onze keel voelen bij slecht nieuws, negeren we dat liever. Zonde, want juist daar zijn antwoorden te vinden.
In Vliegen zonder te zweven lees je hoe je die antwoorden kunt vinden. Je krijgt een kijkje in de dagelijkse praktijk van een psycholoog die tevens yogadocent is.
Online yogalessen
en coaching
Vositivity begeleidt al 12 jaar diverse mensen en organisaties om meer in balans te werken en te leven.
Bij jou op kantoor, via één-op-één coaching sessies,
via yoga of de vele JOYFUL retreats
naar o.a. Suriname, Griekenland en Bali. En nu dus ook online. Wil je meer weten? Neem gerust contact op, dat vind ik leuk!
JOYFUL Poros
Deze herfst een week vol yoga, ontspanning, wijntjes en gezelligheid op het idyllische Griekse eiland Poros
Yoga & Zeilen Deluxe
Zeilen langs de Turkse en Griekse kust en yoga doen op bijzondere plekken... Wie wil dat niet?!
JOYFUL Reizen
Ben jij toe aan yoga, avontuur, ontspanning, ruimte in je hoofd of dit allemaal?
Join Vositivity naar Suriname, Bali, Griekenland of in eigen land
Bedrijfsyoga
Één keer per week, een uur na werk, samen met jouw team
even je hoofd uit en connecten met jezelf.
Wil jij ook yoga op kantoor?
Ik en mijn team van yogadocenten ontmoeten je graag!
Coaching
Een individueel coachtraject voor mensen die teveel ‘in het hoofd’ zitten, niet goed kunnen ontspannen, niet kunnen genieten van de dingen die er echt toe doen. En die open staan voor een lichaamsgerichte benadering. Oftewel fysieke oefeningen doen, beter leren luisteren naar je lichaam, weer in contact komen met wat je voelt. Mijn aanpak is persoonlijk, maatwerk en altijd een combinatie van diepgang met praktische handvatten. Ik werk vaak en veel voor bedrijven. Bedrijven die willen investeren in de mentale en fysieke gezondheid van medewerkers. Wil je particulier een traject volgen, dan kan je de kosten mogelijk opgeven bij de belasting ivm opleiding/ontwikkeling. Vraag gerust naar de mogelijkheden!
Blog
Elke maand schrijft Ester een blogupdate met inspirerende verhalen, tips, meditatie oefeningen en meer!
Lees ze hier of schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang ze automatisch in je inbox.
Je hoeft niet sterk te zijn
Darmkanker Ruud de Wild heeft darmkanker. Ik kijk & luister naar een interview van hem. Door zijn collega die zijn radioprogramma tijdelijk waarneemt. Misschien heb je het voorbij zien komen. Misschien ook niet. Want het valt voor mij en ons waarschijnlijk meer op dan voor een ander. Herkenning. ‘Het allermooisteContinue reading
Aantrekken of afstoten
Vreselijk verliefd ‘Hij is gewoon vreselijk verliefd. Waar zij is, is hij ook. Volgt haar overal. Verliest haar geen moment uit het oog. Gaat zij rechts, gaat hij ook rechts. Gaat zij rennen, rent hij ook. Is zij enthousiast, is hij dat ook. Ik denk dat als zij het water ingaat,Continue reading
Icequeen (or king) challenge)
‘In badpak in de tuin’ ‘Een aantal luisteraars zegt dat je net in je badpak in de tuin hebt gezeten. Klopt dat? Ja, dat klopt Maar is dat niet een beetje gek? Nee hoor, ik doe mee aan de Icequeenchallenge’. Ik val in een gesprek op de radio met EviContinue reading
Kijk eens wat vaker in de WC-pot
‘Kijk eens wat vaker achterom’. Dat zei Andre van Duin in een interview door Mathijs van Nieuwkerk. Hij bedoelt niet dat je oplettend door het leven moet, dat je achtervolgt wordt of wantrouwig moet zijn. Nee, hij bedoelt, kijk eens wat vaker in de WC pot. En hij heeft gelijk weetContinue reading
Disconnected
Onrust Hij praat. Over de perikelen van tegenwoordig. De uitdagingen. Dat het allemaal maar gek is en blijft. Lastig vaak. Om met het hele gezin zoveel thuis te zijn. Een weg te vinden. Een plekje voor iedereen. Hoe zijn puberkinderen regelmatig korte lontjes hebben en hij ook. Maar ach, weContinue reading
ZIEN in plaats van (star)kijken
Sssst De takken van de bomen zijn inmiddels kaal. Een waterig zonnetje schijnt door de bomen. Er zit regen in de lucht. Ik ruik het. Ik zie het. Ik voel het. Hij ziet het niet. Hij praat. Praat veel. En hard. Zijn passen gaan snel. Ik hoor hoe zijn ademhalingContinue reading
Luister naar je lichaam, voordat het te laat is!.
Betrapt Ik zag het al bij binnenkomst Ester. Niet best. En ik voel het nu ook. Je nek. Je schouders. Oei. het gaat niet goed he? Hier moet echt iets gebeuren… Ik lig op de massagetafel bij mijn masseur. En ik voel me ineens betrapt. Deze man ziet ook echtContinue reading
Een diepe val – emotie overload
Een prachtige mail Een mega lieve kaart Een grote bos bloemen Een gezonde maaltijd Een luisterend oor Een zeer goede wijn Een mooie app Een warm voicebericht Een heerlijke cappuccino in de zon Een bijzondere cake Een stil samenzijn Een welkome afleiding Een bijzonder telefoontje Een liefdevolle blik Een virtuele knuffel Eén grote warme dekenContinue reading
Een roze wolk en hoe je er vanaf dondert
Ik vloog zo de top 10 in Mede dankzij jou Wat een feest Wat was ik blij! Zonder te zweven? Nee hoor Ik zweefde me suf Op een prachtige roze wolk Zag ik hoe mijn ‘kindje’ succes had Hoe mijn missie de wereld in vloog Mijn boek aan het strand Mijn boek in de tuinContinue reading
Emoties op de werkvloer, ik zie ze graag!
Een regelmatige emotionele uitbarsting, of het nu een huilbui is of een boze sneer, leidt al snel tot een ongemakkelijke situatie. Zeker op de werkvloer. De meeste managers vinden het lastig om met emotionele medewerkers om te gaan. Vooral omdat de emoties van medewerkers van alles oproepen: ongemak, onzekerheid, irritatie… Kortom, emoties triggeren emoties enContinue reading