Innerlijke reizen & verre reizen
Ontvang de 'beter slapen' meditatie
Ik vind het heel leuk dat je hier bent. En daarom heb ik iets fijns voor je! Een ‘beter slapen’ meditatie (3:39 min).
Een eenvoudige manier om je dag af te sluiten en beter in slaap te komen. Of gewoon lekker in slaap te vallen, in plaats van met stories op je telefoon bijvoorbeeld (ik spreek uit ervaring ;-) En zo krijg je direct een beetje een beeld van mij, omdat je mijn stem hoort :-). Leuk als je mij laat weten of je er beter van in slaap bent gevallen. Maar dat hoeft natuurlijk niet.
Online Yoga met Ester
(in eigen tempo te volgen, zo vaak als je wil)
Zeven yogaspecials, 2 series
Op verzoek van de Vositivity Joyful reizigers gaf ik in het najaar 2023 een reeks van zeven online yogalessen, 1 keer per week. In de winter van 2024 gaf ik een tweede serie van zeven online yogalessen. Deze lessen zijn opgenomen en werden door sommige deelnemers meerdere keren in de week herhaald. Ook voor de deelnemers die soms niet live mee konden doen waren de opnames waardevol, want zij konden de les dan alsnog volgen.
Ook jij kan deze lessen heel makkelijk volgen, vanuit je eigen woonruimte. Wanneer en hoe vaak je dit wenst. Beide lessenpakketten zijn namelijk ook te koop
De lessen duren ongeveer een uur en er zit een opbouw in volgens de chakrayoga en de chakrapsychologie. Twee passies van mij komen hierin samen, het lichaam en de psyche :-)
Je kunt direct starten na je aanmelding! Alle materialen staan voor je klaar.
Online training voor je persoonlijke ontwikkeling
JOYFUL Journey door de zeven chakra’s
‘Voor jou.
Als je met je hoofd WEET dat je lichaam en alles wat je voelt belangrijk is, maar je nog niet weet hoe hier goed contact mee te maken. Of het nog spanend vindt.
Ik doe niks liever dan jou met deze journey te laten ervaren dat voelen niet eng is, maar juist heel waardevol. Dat je lichaam vol wijsheden zit. En dat je hierdoor een zoveel lichter leven kunt leiden. Dat pieken en dalen een zinvolle bijdrage leveren aan jouw leven. Dat je kunt meebewegen met de golven van emoties die nou eenmaal onderdeel zijn van ons bestaan. En dat die golven je kunnen helpen de juiste keuzes te maken. Om JOUW pad te lopen. Want dat is precies de bedoeling. Zodat je connectie maakt met de voor jou juiste mensen en zo jouw talenten in de wereld kunt zetten. Jouw intuïtie kunt volgen en je verbonden voelt met het grote geheel.
Dat gun ik je vanuit het diepste van mijn hart.’ – Ester
Je kunt direct starten na je aanmelding! Alle materialen staan voor je klaar.
VLIEGEN ZONDER
TE ZWEVEN
de reisgids waarmee je de sprong
van denken naar voelen maakt
Heb je het boek van Ester de Vos al?
“Vliegen Zonder Te Zweven”.
Ben jij je bewust van de rol die je gevoelens spelen in je leven?
Weet je dat ze je keuzes beïnvloeden?
Iets op je lever hebben, je gal spuwen, van je hart geen moordkuil maken.
De uitspraken die emoties verbinden aan een orgaan of lichaamsdeel zijn talrijk. Niet voor niets. Emoties nestelen zich in ons lichaam. Maar we luisteren er nauwelijks naar.
Wanneer ons hart sneller klopt in een lastig gesprek of we een brok in onze keel voelen bij slecht nieuws, negeren we dat liever. Zonde, want juist daar zijn antwoorden te vinden.
In “Vliegen Zonder Te Zweven” lees je hoe je die antwoorden kunt vinden. Je krijgt een kijkje in de dagelijkse praktijk van een psycholoog die tevens yogadocent is.
Het nieuwe boek van Ester de Vos is uit!
“Vliegen zonder te zweven”.
Ben jij je bewust van de rol die je gevoelens spelen in je leven?
Weet je dat ze je keuzes beïnvloeden?
Iets op je lever hebben, je gal spuwen, van je hart geen moordkuil maken. De uitspraken die emoties verbinden aan een orgaan of lichaamsdeel zijn talrijk. Niet voor niets. Emoties nestelen zich in ons lichaam. Maar we luisteren er nauwelijks naar. Wanneer ons hart sneller klopt in een lastig gesprek of we een brok in onze keel voelen bij slecht nieuws, negeren we dat liever. Zonde, want juist daar zijn antwoorden te vinden.
In Vliegen zonder te zweven lees je hoe je die antwoorden kunt vinden. Je krijgt een kijkje in de dagelijkse praktijk van een psycholoog die tevens yogadocent is.
Online yogalessen
en coaching
Vositivity begeleidt al 12 jaar diverse mensen en organisaties om meer in balans te werken en te leven.
Bij jou op kantoor, via één-op-één coaching sessies,
via yoga of de vele JOYFUL retreats
naar o.a. Suriname, Griekenland en Bali. En nu dus ook online. Wil je meer weten? Neem gerust contact op, dat vind ik leuk!
JOYFUL Reizen
Ben jij toe aan yoga, avontuur, ontspanning, ruimte in je hoofd of dit allemaal?
Join Vositivity naar Suriname, Bali, Griekenland of in eigen land
Bedrijfsyoga
Één keer per week, een uur na werk, samen met jouw team
even je hoofd uit en connecten met jezelf.
Wil jij ook yoga op kantoor?
Ik en mijn team van yogadocenten ontmoeten je graag!
Coaching
Een individueel coachtraject voor mensen die teveel ‘in het hoofd’ zitten, niet goed kunnen ontspannen, niet kunnen genieten van de dingen die er echt toe doen. En die open staan voor een lichaamsgerichte benadering. Oftewel fysieke oefeningen doen, beter leren luisteren naar je lichaam, weer in contact komen met wat je voelt. Mijn aanpak is persoonlijk, maatwerk en altijd een combinatie van diepgang met praktische handvatten. Ik werk vaak en veel voor bedrijven. Bedrijven die willen investeren in de mentale en fysieke gezondheid van medewerkers. Wil je particulier een traject volgen, dan kan je de kosten mogelijk opgeven bij de belasting ivm opleiding/ontwikkeling. Vraag gerust naar de mogelijkheden!
Blog
Elke maand schrijft Ester een blogupdate met inspirerende verhalen, tips, meditatie oefeningen en meer!
Lees ze hier of schrijf je in voor de nieuwsbrief en ontvang ze automatisch in je inbox.
Roddelpraat
Roddelpraat Mijn man belt aan bij de buurman. Want misschien wist je het nog niet. We zijn verhuisd. Of beter gezegd, we gaan binnenkort verhuizen. Van Amsterdam, via Zwolle, naar een dorp. Een zeer klein dorp. En- ook al hadden we gezegd dat nooit te gaan doen- ons huis wordtContinue reading
Seksuele (voor)oordelen
Nadat we een aantal geiten op de weg zijn gepasseerd (of zij ons?;-), moeten we ergens rechtsaf bij een moskee. We zijn er. De vrouwen ontvangen ons met een enorme warmte en hartelijkheid. Twee zussen, hun moeder en een vriendin van 1 van de zussen. Het ontroert me. We mogenContinue reading
Zwaard van Damocles
Me verliezen in de instagram wereld van Danny die zijn successen deelt of Monica die trots vertelt hoe ze haar buikspieren heeft getraind met een nieuwe methode. Heel af en toe schiet het door me heen. Dit kan toch niet. Ik moet toch het goede voorbeeld geven? Er dwars doorContinue reading
1 miljoen
Ik zie dat ze het moeilijk heeft. Ze weet niet goed waar te kijken. Of hoe te zitten. Ergens zie ik opluchting. Maar ook zie ik hoe ze zich verzet tegen haar tranen. Ze staart voor zich uit, naar die prachtige zee. Mogelijk biedt het troost. Zoals de natuur datContinue reading
Spookstad
Terwijl ik luister naar de lovesongs uit de jaren 80 die de buschauffeur heeft opgezet, zie ik hoe de omgeving verandert. We lijken in de buurt te komen. Het bordje dat ik zie bevestigt dit. Bij de volgende bocht rijden we de straat in. Een straat met meerdere huizen, waarvanContinue reading
Stilte voor de orkaan
Wat een jaar is 2021 geweest… Verre reizen werden (deels) online reizen. Nachtelijk shinen voor de camera voor een prachtig programma ‘Diep’. Opnieuw geconfronteerd worden met die klote kanker. Ook nog eens net nadat we ons huis hadden verkocht. Verlieten we onze geliefde stad Amsterdam. Om terug te keren naarContinue reading
Even wennen, maar dan…
Heerlijk als deelnemers een foto van mij maken, want daar vergeet ik vaak naar te vragen. En hier heeft ze me goed ‘gevangen’. Genietend van de zon en vooral van hoe iedereen ligt te genieten op deze mooie steiger na een yogales… Zucht, wat is het toch fijn om ditContinue reading
Je hoeft niet sterk te zijn
Darmkanker Ruud de Wild heeft darmkanker. Ik kijk & luister naar een interview van hem. Door zijn collega die zijn radioprogramma tijdelijk waarneemt. Misschien heb je het voorbij zien komen. Misschien ook niet. Want het valt voor mij en ons waarschijnlijk meer op dan voor een ander. Herkenning. ‘Het allermooisteContinue reading
Aantrekken of afstoten
Vreselijk verliefd ‘Hij is gewoon vreselijk verliefd. Waar zij is, is hij ook. Volgt haar overal. Verliest haar geen moment uit het oog. Gaat zij rechts, gaat hij ook rechts. Gaat zij rennen, rent hij ook. Is zij enthousiast, is hij dat ook. Ik denk dat als zij het water ingaat,Continue reading
Icequeen (or king) challenge)
‘In badpak in de tuin’ ‘Een aantal luisteraars zegt dat je net in je badpak in de tuin hebt gezeten. Klopt dat? Ja, dat klopt Maar is dat niet een beetje gek? Nee hoor, ik doe mee aan de Icequeenchallenge’. Ik val in een gesprek op de radio met EviContinue reading