24 t/m 26 juli 2026
Stap uit het moeten en gun jezelf een weekend vol zang, lichaamswerk, yoga en… dans! Heerlijk relaxen, vrijer bewegen, en schaamteloos genieten op deze weergaloze plek aan het Friese water.
Wat gaan we doen?
Tijdens dit Zennen Intensive De Luxe weekend stap je uit het hoofd en in het moment. We werken met zang, bewust lichaamswerk, yoga en dans om te ontspannen, te openen en vrijer te worden in hoe je beweegt, klinkt en jezelf laat zien. Niet om te presteren, maar om te voelen wat er gebeurt als je jezelf minder inhoudt.
Je kunt rekenen op:
- oefeningen die je helpen landen en ontprikkelen
- speelse vormen van lichaamswerk, yoga en beweging
- zang en stemwerk als ingang naar expressie en vrijheid
- creatieve opdrachten met woorden, klanken en intenties
- momenten van rust, integratie en schaamteloos genieten
We werken afwisselend in de groep en in kleinere settings. Het programma ontstaat deels in het moment, afgestemd op de groep en wat zich aandient.
Is dit iets voor jou?
Dit weekend is voor jou als je:
- merkt dat je jezelf vaak inhoudt, aanpast of klein houdt
- zit te springen naar meer vrijheid, plezier en levenslust
- nieuwsgierig bent naar wat er gebeurt als je je stem en lijf meer ruimte geeft
- graag zingt en zoekt naar meer speelsheid en expressie
- graag met je lijf werkt, maar meer zoekt dan een klassieke yogabeoefening
Kortom: voor iedereen die zich wil ontwikkelen in het vrijer uiten tijdens het zingen, spreken en het dagelijks leven.
Je hoeft niets te bewijzen, niets te laten zien en geen ervaring te hebben.
Wel is het fijn als je bereid bent om jezelf te ontmoeten, zonder masker.
Hoe ziet het weekend eruit?
Vrijdag
Vanaf 16.00 uur staat de koffie klaar en is er tijd om te landen.
Om 17.00 uur starten we met de eerste sessie van Ester, waarna we ons lekker los gaan zingen o.l.v. Elly.
Rond 20.00 uur genieten we van een heerlijk diner.
Zaterdag
De dag begint met een meditatie of yogasessie waarna een uitgebreid ontbijt voor ons klaar staat op de voormalige hooizolder.
Daarna gaat Elly weer met jullie aan de slag met haar thema’s ‘Het effect van durven’ en ‘Fake it till you make it’.
Na de uitgebreide lunch is er genoeg ruimte om te ontspannen, te wandelen of een frisse plons in het water te nemen.
In de vooravond gaan we weer verder met onze passies die elkaar zo mooi versterken, waarna we weer aanschuiven voor een heerlijk diner.
Voor wie zin heeft is er na het diner een Ameezing open podium – meedoen mag, luisteren ook.
Zondag
We beginnen de dag weer met een sessie van Ester en na het ontbijt gaan we verder met ‘Zingen én Spreken met lef’ . Na de lunch ronden we af met een licht en speels moment van delen, in een kleine setting met ruimte voor plezier, lef en inspiratie. Daarna vertrek je met een glimlach, nieuwe energie en hopelijk een sprankje meer lef om voluit te genieten.
Ons verblijf
Deze unieke plek heeft echt alles. Twee prachtige glazen ruimtes om te zingen, te eten en te ontspannen, met uitzicht over water en de weilanden.
Een charmant mini-bos, een grote tuin en fijne zitjes aan het water maken het een plek om helemaal op te laden.
De Laape is zo ecologisch mogelijk ingericht en duurzaamheid staat hier centraal (ja, zelfs het toilet spoelt door met regenwater!).
Ze werken samen met de Bee Foundation en onze chef kookt vooral met lokale, seizoensgebonden ingrediënten. De maaltijden worden geserveerd in shared dining stijl: gezellig, gezond en zonder voedselverspilling.
Je verblijft in één van de 18 comfortabele eenpersoonskamers met eigen badkamer, rustig gelegen tussen rietkragen en weilanden. Hier mag je schaamteloos genieten van rust, comfort en tijd voor jezelf en je laten verrassen door zang, beweging en wie weet….. nieuwe perspectieven!
Carpoolen of met de trein
De Laape is prima te bereiken met het openbaar vervoer. Vanaf treinstation Leeuwarden neem je bus 5 richting Warten, en vanaf daar is het nog zo’n 10 minuten lopen.
Wil je liever carpoolen? Of iemand onderweg meenemen? Geen probleem! We brengen jullie graag met elkaar in contact, zodat de reis lekker ontspannen en gezellig begint.
Jouw Luxe Weekend, prijs en inbegrepen verwennerij:
De prijs voor dit weekend bedraagt € 750,-
Dit is inclusief:
- verblijf in een eenpersoonskamer
- twee keer ontbijt, twee keer lunch en twee driegangendiners
- alle sessies en begeleiding van Ester en Elly
- tijdens de koffiepauzes een zoete verwennerij van de chef
- waanzinnig uitzicht, frisse Friese lucht en een ervaring rijker
Drankjes tussendoor zijn voor eigen rekening.
Samengevat
Datum: 24 t/m 26 juli 2026
Locatie: De Laape, Friesland
Prijs eenpersoonskamer: 750,-
Aanbetaling: 200,-
Resterend bedrag uiterlijk te betalen voor 3 juli
Resterend bedrag 550,-
Sta je te popelen?
Ga je mee?
De aanmeldingen verlopen via de website van Elly (Zingen in de Zon):
Behalve Zang & Zen, organiseert Elly nog andere zangreizen en dagworkshops binnen en buiten Nederland. Meer info vind je op haar website: https://www.zingenindezon.nl
Onderstaand gedicht ontvingen Elly en ik
van een deelnemer aan het weekend
dat wij eerder organiseerden in Friesland:
