Hoe gaat het met de rust in jouw hoofd?
Het is belangrijk om tussen alle drukte door te blijven ontspannen en op te laden. Dat vind ik niet altijd makkelijk, want ik heb soms nog de neiging om lekker door te gaan :-). Maar ik weet inmiddels hoe belangrijk het is om deze rust wel op te zoeken.
Ook weet ik dat een beetje hulp daarbij fijn is. Dus help ik je graag om de ontspanning te vinden of vast te houden, dit keer via een video met ademhalingsoefeningen.
